Un tensiomètre, à quoi ça sert ?

Le tensiomètre permet d'effectuer soi-même une mesure de la tension artérielle, par exemple lorsqu'un professionnel de santé soupçonne chez une personne un risque d'hypertension. Il est également utilisé pour surveiller l'évolution de la tension chez les personnes ayant souffert de troubles cardio-vasculaires (AVC, infarctus) ou pour voir l'effet d'un traitement sur plusieurs jours.

Conçus pour être utilisés par des non-professionnels, les tensiomètres permettent de procéder soi-même aux mesures sans avoir à se déplacer. C'est un gain de temps et en période de pandémie, cela évite d'avoir à fréquenter les lieux de santé si l'on craint d'y être infecté. Enfin, chez les personnes très émotives, c'est aussi un moyen d'éviter « l'effet blouse blanche », car si l'on est stressé au moment de la mesure, celle-ci sera faussée. Comme on procède soi-même à la mesure, ce type d'appareil se rencontre parfois sous le nom « d’auto-tensiomètre ».

Comment prendre la tension artérielle sur un tensiomètre ?

Il est important de se conformer avant tout aux indications de son médecin. Si celui-ci vous a demandé un suivi de votre tension, il doit vous montrer comment procéder et vous indiquer le protocole à suivre étape par étape. La consultation préalable du manuel d'utilisation de son tensiomètre est également indispensable.

Les étapes à suivre pour prendre sa tension :

1. Se reposer 5 minutes avant prendre sa tension.

2. S’asseoir devant une table, jambes décroisées et en prenant soin de garder les pieds à plat.

3. Selon le modèle de tensiomètre, enfiler le brassard autour du bras ou du poignet (1 à 2 cm au-dessus du coude ou de la pliure du poignet) et respecter la position indiquée par la notice.

4. Actionnez la mesure. Il est important d'être au calme et détendu, de ne pas parler ni bouger pendant cette mesure.

5. Prenez trois mesures consécutives espacées d’une minute chacune. Il est normal que votre tension artérielle varie d’une mesure à l’autre, parfois de façon significative. C’est la moyenne des trois mesures qui doivent constituer la référence de votre auto mesure.

6. Retirez le brassard. S'assurer que l'on a bien noté les résultats ou qu'ils sont correctement sauvegardés dans l'appareil.

7. Pour comparer des mesures d’un jour à l’autre, veillez à ce qu’elles aient été effectuées au même moment dans la journée et dans des conditions identiques (pas de surconsommation de café par exemple…).

Afin de ne pas fausser les résultats, la prise de tension ne doit pas se faire après avoir bu de l'alcool, fumé, pris un bain ou fait de l'exercice. Ces conseils sont indicatifs et ne peuvent en aucun cas remplacer ceux d'un professionnel de santé.

Comment lire un tensiomètre ?

Le cœur fonctionne comme une pompe. Ce qu'on nomme tension artérielle correspond à la pression exercée sur la paroi des artères. Elle est calculée en se basant sur :

1. La pression systolique : le cœur se contracte et pousse le sang dans les vaisseaux.

2. La pression diastolique : le cœur se relâche afin de se remplir à nouveau.

3. Le pouls : le nombre de pulsations cardiaques par minute.

Ce sont les mesures effectuées à la systole et la diastole qui sont exprimées, par exemple : 13/8. Il n'existe pas de valeurs idéales, la tension varie d'un individu à l'autre en fonction de sa corpulence, de son sexe, de son mode de vie, de ses antécédents médicaux, de la prise de médicaments, etc. Seul votre médecin est à même d’interpréter ces résultats.

Quel type de tensiomètre choisir ?

Les progrès de l'électronique permettent aujourd’hui de bénéficier dans le cadre d'une utilisation à domicile d'appareils simples d'emploi, différents des modèles à cadran réservés aux professionnels de santé, dont l'usage, qui nécessite aussi un stéthoscope, est plus complexe.

Il existe différents types d’auto-tensiomètres mais quel que soit votre choix, l’appareil doit avant tout être fiable et simple d’utilisation ! Second critère à vérifier avant d’acheter un tensiomètre, il faut absolument que l’appareil ait été validé par les autorités de santé. C’est le cas des tensiomètres vendus en pharmacie, et des tensiomètres Thomson.

Les tensiomètres à poignet

Comme son nom l’indique, ce tensiomètre se pose sur le poignet et intègre directement sur le brassard le manomètre qui affiche les résultats. L’intérêt de ces appareils est qu’ils sont plus compacts et donc plus transportables. Certains modèles, comme le tensiomètre poignet Cardio W8 Thomson, se rangent d’ailleurs dans de petites boites de transport rigides. Ils sont fiables à condition de bien prendre la mesure. Par exemple, il faut lors de la mesure soulever le poignet à la hauteur du cœur.

D’autres tensiomètres poignet ,comme le Cardio W6, calculent automatiquement la moyenne des 3 dernières mesures, comme le préconise la Haute Autorité de Santé.

Les tensiomètres bras

Avec ces appareils, le brassard est placé sur le bras lors de la mesure. Sauf avis contraire du professionnel de santé, on préfère en France la mesure effectuée au bras, plus simple à mettre en œuvre. Avant de choisir un modèle, penser à vérifier le diamètre du bras.

Les tensiomètres électroniques

Sur les tensiomètres électroniques, le résultat est affiché sur un écran digital et non pas par une aiguille sur un cadran. Il existe des tensiomètres bras dont l'afficheur est relié au brassard par un tube et des tensiomètres bras sans tube dont l'afficheur est inclus au brassard comme c’est le cas avec le tensiomètre Bras sans tube Cardio A9 de Thomson. Cette version est plus confortable et plus simple d’utilisation. Ces derniers sont plus compacts, mais un modèle avec un tube est préférable lorsque l'on ne voit pas bien de près.

Les tensiomètres connectés

Ces appareils permettent d’envoyer au moyen du Bluetooth les mesures dans une application dédiée sur ordinateur, tablette ou smartphone. Cela permet d'effectuer un suivi sur la durée, d'afficher des courbes, des statistiques, etc. Mais aussi d’envoyer par mail ou SMS les résultats à son médecin. On trouve des tensiomètres connectés pour le poignet et le bras.

Derniers conseils :

Il est parfaitement possible de n’acheter qu’un seul tensiomètre pour un foyer. D’ailleurs, les modèles connectés proposent pour certains d’enregistrer plusieurs profils. Cela simplifie les choses dans le cadre d’un suivi.

Ces appareils ne sont pas remboursés par la sécurité sociale. En revanche, renseignez-vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge totale ou partielle vous sera peut-être proposée.

L’auto mesure est une bonne chose, mais ne remplacera jamais une analyse faîte par un professionnel de santé, consultez votre médecin !